心灵物语:以善变应万变（2）

　　制订个人变革管理 方案
　　OK，在做好了应变的心理 建设之后，接着就一起来看看，有哪些“个人变革管理 方案”可以让你以善变应万变。
　　自我评估，了解自己：首先，要先了解自己的核心价值 ，理清生命 目标 ，并清楚自己所具备的各种知识技能等等；不妨列张表格，充分了解自己的各种状况。这样，在面对改变 时，不致于变得没有自己，失去方向。
　　搜集信息，掌握趋势：不被任何改变 吓到乱了方寸的首要条件，在于做好准备。如果你平常都广泛搜集及吸收各种新的信息，而能充分掌握大环境改变 的趋势，当改变 的事实发生时，你就不会措手不及了！
　　发现问题，敏捷行动：万一发现自己在工作技能上有需要改变 之处，例如自己熟悉的产品线将被替换时，千万不要坐以待毙，得快快行动。请记得一个概念──“以未来眼光经营 现在的自己”，所以事不宜迟，立刻去学习新的技能，勇于接受挑战。
　　未雨绸缪，风险 管理 ：此外，也别忘了要做好一些财务 上的风险 管理 ，适当的理财 ，能让你在任何变化发生的时候，有着情绪定锚的效果，即使失去了工作，也都还有一段安全期。
　　心测验对号入座，你是A型行为人吗?
　　中国科学院心理 所教授尹文刚
　　A型，可不是A型血呀。这里的A，指的是A型行为类型，最早是由弗瑞德曼和罗森曼两位医生在上世纪70年代提出来的，是人们研究得最多也比较深入的一种行为模式，是一种行为的类型。
　　A型行为的人的危险信号：竞争 意识强，好胜，喜欢 抢时间 ，今天完不成工作，晚上就睡不安稳，他们很难处于放松状态，因而也很容易受到压力 的侵害。
　　A型行为人的注意事项：与冠心病、高血压存在一定相关性，显然，减压对A型人最为必要。
　　以下12道题，请据实回答。
　　1.你走路、吃饭的速度是不是总是很快？